茨城県発！いつでもどこでもできる「シルバーリハビリ体操」で健康長寿！

茨城県知事認定の「シルバーリハビリ体操」は、場所を選ばず、一人でも簡単にできる介護予防体操です。身体機能の向上に効果があり、土浦ピアタウンでは毎月第2火曜日の10時～11時、教室を開催しています。参加無料、どなたでも歓迎です。動きやすい服装、飲み物、タオル、上履きをご持参ください。

土浦市では他にも多くの教室が開設されており、詳細な開催場所やスケジュールは市高齢福祉課、または配布されている資料「教室一覧表」でご確認ください。 各教室の参加条件や開催状況は変更になる場合があるので、参加前に必ず確認が必要です。

さらに、自宅で体操できるよう、YouTubeチャンネルで動画を公開しています。 リーフレットも用意されているので、健康維持、運動不足解消にご活用ください。 この体操は、リハビリテーション医療・介護の第一人者である大田仁史先生監修のもと、令和元年度健康いばらき21元気アップ大賞を受賞しています。