家族の健康と絆を育む！子どもの食育ガイド

この記事は、子どもの食育に関する情報と、親子で取り組める食育講座の案内です。

家族で一緒に食事をすることは、子どもの健康と、家族間のコミュニケーションを育む上で非常に重要です。 家族で食事をする頻度が高いほど、栄養バランスの良い食事を心がけている割合が高くなるというデータも紹介されています。

そのためには、親自身の食生活の見直しも大切です。 例えば、親が朝食を摂る家庭では、子どもの朝食摂取状況も良好である傾向があります。 自身のBMIを把握し、適切な体重を維持することも健康維持に繋がります。 記事には、BMIの計算方法と、年齢別の目標BMIも記載されています。

1日の適切な食事量については、農林水産省の「食事バランスガイド」を参照するよう促しています。

さらに、この記事では、小学生以上を対象とした親子調理講習会（2025年12月25日「みんなで楽しく食べよう共食のすすめ」、12月26日「おいしくたのしく減塩のコツ」）の案内と、参加申込フォームへのリンクが掲載されています。 参加人数は親1人につき子ども2人までで、一時保育は不可となっています。 開催日によって対象年齢が異なる点にも注意が必要です。

問い合わせ先は、保健部健康増進課となっています。 PDFファイルの閲覧にはAdobe Readerが必要となります。