【三豊市発】健康寿命をSTEP UP！今日から始める「みとよSTEP」

三豊市が推進する「みとよSTEPプロジェクト」は、健康長寿を目指す健康づくり運動です。

STEPは、
「S」Sports（体を動かす）
「T」Total Check（健診を受ける）
「E」Eat（体に優しい食事）
「P」Positive（楽しく続ける）
の頭文字をとったもので、生活習慣病予防と健康増進を目的としています。

本格的な運動でなくとも、階段利用やストレッチなど、日常の小さな動きが効果的です。
定期的な健診は、体の変化を早期に発見し、生活習慣を見直す貴重な機会となります。
旬の地元食材を活かした「適塩」を意識した食事も重要です。

「無理なくできることを少しずつ」前向きに取り組むことが、未来の元気な自分につながります。
健診結果で生活習慣病のリスクが全国平均より高い傾向にある三豊市では、早期発見・早期治療、そして生活習慣の見直しが重要です。

あなたも「みとよSTEP」で、健康な未来への一歩を踏み出してみませんか。