【無料！】冬に備える！シニア向け運動教室で健康習慣を始めませんか？

市内の３会場で、全４回の「シニア運動教室」が開催されます。

自宅でできる簡単なストレッチや筋力トレーニング、体操などを通して、冬に向けて運動不足を解消しましょう。

対象は原則６５歳以上の方で、各会場定員２０名（先着順）です。
参加費は無料。

開催日時は会場によって異なりますが、いずれも１１時から１２時までです。
（例：市民会館では１１月１８日（火）から毎週火曜日）

持ち物は動きやすい服装と靴、タオル、飲み物。

申し込みは１０月３１日（金）までに、健康長寿グループ（電話：５７－１０７５）または申込フォームからお申し込みください。