東京都 稲城市 公開日: 2025年09月15日
心と体が軽くなる！稲城市民向け無料リラックス講座
稲城市が令和7年10月20日（月）午後1時30分から4時まで、オーエンス健康プラザにて「こころとからだがかるーくなる講座」を開催します。20歳～64歳で医師から運動制限を受けていない市内在住者を対象に、先着15名で無料です。講座では、ストレス対処法、ゲートキーパーについて、そしてヨガを取り入れたリラックス運動を学びます。講師は岡野結子氏（公認心理師）と勝田朱実氏（ヨガインストラクター）です。申込期間は令和7年9月16日（火）午前8時30分から10月6日（月）午後5時15分まで。稲城市保健センター（042-378-3421）へ電話または窓口にてお申し込みください。
稲城市の「こころとからだがかるーくなる講座」、興味深いですね。ストレスマネジメントとヨガの組み合わせは、現代社会で疲弊しがちな私たちにとってまさに必要なものだと思います。講師の方々も専門家ですし、少人数制なのも魅力的ですね。参加を検討してみようと思います。
それは素晴らしいですね！現代社会はストレスの多い環境ですから、心と体のケアは本当に大切です。ヨガを取り入れた講座は、心身のリラックスに効果的だと思いますよ。岡野先生と勝田先生、お二人とも信頼できる方々ですし、少人数制でじっくり学べる環境も安心ですね。ぜひ積極的に参加して、心身ともにリフレッシュしてください。何か困ったことがあれば、いつでも相談してくださいね。
