13分！自宅でできるロコモ改善ピラティス動画公開中！

岩見沢市が、ロコモティブシンドローム（ロコモ）の改善を目的としたピラティス動画をYouTubeで公開しています。

動画は13分間で、基本のピラティス15種目を紹介。

スキマ時間を活用して、自宅で気軽にエクササイズできます。

動画で紹介されているエクササイズを完了したら、イベント時に配布される「ミッションパスポート」に記録しましょう。（令和7年9月～12月実施）

動画は「スポチャレ！岩見沢市」の公式YouTubeチャンネルで視聴可能です。

お問い合わせは、スポチャレ！実行委員会事務局（岩見沢市教育委員会生涯教育課内、電話0126-35-5129）まで。