熱中症は命に関わる危険な病気ですが、適切な予防と対処法を知っていれば、防ぐことができます。 今年の夏は、マスク着用や外出自粛の影響で、例年以上に暑さに慣れていない人が多く、熱中症リスクが高まっています。

予防策としては、こまめな水分補給が最重要です。のどの渇きを感じる前に、積極的に水分を摂りましょう。 また、通気性の良い服装をし、帽子や日傘で直射日光を避け、暑い場所での長時間の作業や運動は控えましょう。車内に子どもを放置するのも絶対に避けなければいけません。

熱中症の症状には、めまい、頭痛、吐き気、意識障害などがあります。これらの症状が現れたら、直ちに風通しの良い日陰へ移動し、衣服を緩め、首や脇の下などに冷たいタオルを当てて体を冷やしましょう。 症状が重い場合は、すぐに医療機関を受診することが重要です。

近年、熱中症による救急搬送者数は増加傾向にあり、対策の強化が求められています。気候変動適応法の改正により、熱中症特別警戒情報の発表や、クーリングシェルターの指定などが行われるようになりました。

熱中症予防に関するリーフレットやQ&A、関係省庁のホームページなども参考に、各自で適切な対策を行いましょう。 大切なのは、暑さを甘く見ず、一人ひとりが熱中症予防に意識を高めることです。 この夏を安全に過ごすために、今すぐ熱中症対策を始めましょう。