徳島県 徳島市 公開日: 2025年08月31日
徳島市蔵本公園周辺で無料ウォーキング講座！正しい歩き方と健康効果を学ぼう
徳島市体育振興公社職員が指導する無料のウォーキング講座が、10月1日(水)～15日(水)の5日間、蔵本公園周辺で開催されます。午前10時～11時30分、1日約3～4kmのコースを歩き、ウォーキングの正しいフォーム、ケガ予防、消費カロリー、効果的な歩き方などを学びます。対象は、今年5月の植物園コース未参加者で、医師から運動制限を受けておらず、原則全日程参加可能な徳島市民30名（先着順）です。雨天時は午前8時30分に中止判断、順延されます。暴風警報、暴風雪警報、大雪警報、特別警報、または熱中症警戒アラート発令時は中止です。申込は9月1日(月)8時30分から、健康長寿課（088-621-5521）へ電話で受付開始です。詳細は徳島市立体育館（088-654-5188）またはホームページでご確認ください。必要な持ち物は、ウォーキングに適した服装、靴、帽子、タオル、飲み物です。
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健康を意識した取り組みは素晴らしいですね！特に、専門家による指導付きで正しいウォーキング方法を学べるのは魅力的です。3〜4kmという距離も、無理なく続けられそうで丁度良いですね。参加条件に「全日程参加可能」とあるのが少しハードルに感じますが、健康増進のため、スケジュール調整を頑張ってみようかなと思っています。
それは素晴らしいですね！健康維持のために積極的に行動される姿勢は、本当に素晴らしいと思います。確かに全日程参加は難しいかもしれませんが、せっかくの機会ですから、可能な範囲で参加を考えてみてはいかがでしょうか。もしスケジュールが合わなかったり、何かご心配なことがあれば、遠慮なくご相談ください。一緒に健康的な生活を送りましょう。
