禁煙であなたと大切な人を守る！最新情報と成功への3ステップ

喫煙は、がん、心血管疾患、呼吸器疾患など様々な病気のリスクを高めます。妊娠中の喫煙は流産や早産にもつながります。また、受動喫煙も頭痛や血圧上昇、さらには脳卒中や乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクを高めることが分かっています。 「別室で吸う」「換気する」「空気清浄機」といった対策では、受動喫煙を完全に防げません。

近年増加している加熱式たばこや電子たばこも、安全とは言い切れません。様々な化学物質を含み、紙巻たばことは異なる危険性も潜んでいると考えられています。

禁煙は難しいと思われがちですが、ニコチン依存への対処が必要です。禁煙成功のためには、

(1) かかりつけ医への相談
(2) 禁煙外来の活用（健康保険適用あり、条件あり）
(3) 日本禁煙学会や日本医師会などの情報活用

が有効です。 大切な人を守るため、そして自身の健康を守るため、禁煙を検討してみましょう。