【見逃さないで！】心の不調はSOSのサインかも？年末年始も安心の相談窓口情報

体調不良や不眠が続いている場合、それは心のサインかもしれません。
「もしかして…」と感じたら、早めに専門医に相談しましょう。

心の健康度や疲労の蓄積度をセルフチェックできるサイトも紹介されています。
「こころの耳」では職場のストレスチェックも5分で可能です。

年末年始に孤独や不安を感じている方のために、相談窓口も案内されています。
「あなたはひとりじゃない」ウェブサイトでは、令和7年12月25日(木)～令和8年1月4日(日)まで相談を受け付けています。
その他、不安や悩みを抱える方向けの年末年始相談、電話・SNS相談窓口も紹介されています。

誰にも頼れず一人で悩まず、つらい時は相談してください。