【茅ヶ崎発】楽しく健康！「ちがさき体操」で心も体もリフレッシュ！

「みんなで！ちがさき体操」は、背伸びやスクワットなど9種類の運動を足踏みでつなぎ、ストレッチ、筋トレ、バランストレーニング、有酸素運動を効率的に行えるユニークな体操です。釣りや相撲の動きを取り入れた親しみやすいポーズで、年齢を問わず楽しく取り組めます。

通常版（約10分）とダイジェスト版（約6分）があり、体調に合わせて無理なく行えます。体力に自信がない方や高齢者の方は、椅子に座って行うことも可能です。

体操の動画（通常版）やリーフレットはウェブサイトで公開されています。また、高齢福祉課ではDVD・CDの貸し出しやダビング（空のメディア持参）も行っています。

「高齢者支援リーダー」が体操の普及啓発や出張講座（転倒予防教室など）を実施しています。赤いTシャツが目印です。活動依頼は申込書にて高齢福祉課へお問い合わせください。