【血糖値のサインを見逃すな！】糖尿病の基本から早期発見・予防法まで徹底解説

糖尿病は、インスリンの働きが低下し、血糖値が慢性的に高くなる病気です。原因や重症度は様々で、1型はインスリン不足、2型はインスリン不足や効きにくさが原因で、遺伝や生活習慣が影響します。

初期は自覚症状がないことも多いため、定期的な健診での血糖値チェックが重要です。のどの渇きや疲労感などの症状が出た場合は、早めの受診を心がけましょう。

2型糖尿病の予防には、バランスの取れた食事、週150分程度の有酸素運動、適度なレジスタンス運動、体重管理、禁煙が効果的です。

糖尿病と診断されたら、合併症を防ぐために医師の指示に従い、運動・食事療法を継続し、処方された薬をきちんと服用することが大切です。

合併症は全身の血管が傷つくことで起こりますが、適切な治療で最小限に抑えることが可能です。