【自宅で健康！】今日からできる！筋トレ＆ストレッチの正しいやり方講座

西朝霞公民館では、自宅でできる筋トレとストレッチの正しいやり方を学べる講座の参加者を募集しています。

運動のポイントや、間違ったやり方をしていないかなどを、専門講師がアドバイスします。

【日時】
令和7年12月9日（火）午後1時30分～3時

【対象】
成人

【定員】
12名（定員超過の場合は市内在住者優先で抽選）

【費用】
無料

【申込方法】
電話、西朝霞公民館窓口、または下記申し込みフォームにて、令和7年11月19日（水）までにお申し込みください。

【問い合わせ】
西朝霞公民館（電話：048-462-1411）