【板橋区】健康維持から体力向上まで！あなたにぴったりの体操サークルが見つかる！

板橋区では、様々な生涯学習サークルで体操教室が開催されています。

「南町ラジオ体操の会」では、毎朝7時からのラジオ体操で健康維持を目指します。会費・入会費は無料です。

「すぎなの会」や「にりん草クラブ」では、ストレッチや筋力向上運動で身体のバランスを整え、膝痛・腰痛予防や健康維持を図ります。

「メディカル健康体操SSストレッチ」は、60歳以上の女性を対象に、専門家が指導する高齢者向け体操です。

シニア世代には、「TEDシニア体幹クラブ」が、ケガ予防や運動不足解消を目的とした体幹・脳トレーニングを提供しています。

「ひまわりクラブ」は、転倒予防に特化した体操で、無理なく参加できます。

「木蓮会」や「田村式自彊術の会」では、31の動作で身体を整える「自彊術」を学べます。「田村式自彊術の会」は毎日早朝に開催されています。

「CUNE RG 高島平」では、小学校1年生以上の女子を対象に、新体操の基礎と踊りを楽しく学べます。

詳細については、各団体へ直接お問い合わせください。