あなたの「女性の健康」を応援！ライフステージ別ガイドで心身の不調と上手に付き合おう

女性の心身は女性ホルモンの影響を大きく受け、ライフイベントやホルモンバランスの変化で不調が生じることがあります。

月経異常、頭痛、不安、イライラ、ほてり、発汗などの症状は、ライフステージに応じた体の仕組みを理解し、自分なりの対処法を身につけることが大切です。

女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）の働きと、分泌過剰・不足による影響、そしてライフステージ別にかかりやすい病気（乳がん、子宮頸がん、骨粗しょう症など）について解説。

定期的な健診（検診）の重要性や、生活習慣改善（運動、食事、休養、睡眠）、禁煙、節酒のポイントも紹介しています。

思春期、性成熟期、更年期、更年期以降の各ライフステージにおける体の変化や注意点、相談窓口についても網羅。

一人で悩まず、家族や相談機関、医療機関への相談も検討しましょう。