【白老町】運動不足解消！あなたにぴったりの健康教室がここに！

「元気まちしらおい100年健康プロジェクト」では、働き世代向けの運動・スポーツ習慣化教室を新設しました。

ご自身の好みや体力レベルに合わせて選べる3つのクラスがあります。

1. **マルチスポーツクラス（運動強度レベル3）**
月替わりで様々なスポーツ（キックベース、ミニバレーなど）を楽しく体験できます。初心者・経験者問わず参加可能です。
日時・場所は記事をご確認ください。費用は無料です。

2. **サーキットトレーニングクラス（運動強度レベル5）**
筋トレと有酸素運動を交互に行い、脂肪燃焼と筋力アップを目指します。しっかり体を動かしたい方におすすめです。
毎週水曜日19:30～20:30、白老町総合体育館トレーニング室で開催。初回は5月14日。費用は入館料のみ（大人70円）。

3. **セミパーソナルクラス（運動強度レベル2）**
体の機能改善やリラックスを目的とし、心地よい汗を流せます。適度な運動をしたい方におすすめです。
毎週水曜日18:00～19:00、いきいき4・6集会室で開催。初回は5月14日。費用は無料です。

参加希望の方は、専用フォームからお申し込みください。サーキットトレーニングとセミパーソナルクラスは1週間前からの予約制です。定員になり次第締め切ります。