【令和7年度版】歩いて健康＆発見！国分寺の魅力満載ウォーキングマップが登場！

国分寺市は、市民の健康増進と市の魅力発信のため、「こくぶんじウォーキングマップ」と「東京のおへそ　こくぶんじ」を作成しました。

これらは、市内の各施設で配布されており、日々の健康づくりに役立ちます。座りっぱなしの時間を減らし、1日合計60分を目安に、今より10分多く体を動かす「プラス・テン」を推奨。職場、地域、家庭それぞれの場面で、座りっぱなしの中断や、徒歩・自転車通勤、外出機会の増加、家事への参加など、無理なく取り組める工夫が紹介されています。

このマップは、歴史や自然に触れながら、健康的な生活を送るためのヒントが満載です。東京都のウェブサイトでも公開されています。