【心と体の取扱説明書】WRAP入門講座で、自分らしい安定を手に入れる！

「自分でできるメンタルヘルス講座 WRAP（ラップ）入門編」が開催されます。
この講座は、治療の有無にかかわらず、こころの安定をはかりたい方を対象としています。

「心とからだの取扱説明書」を作成し、自分自身との付き合い方を学ぶことができます。

【日時】
令和7年11月10日（月）・17日（月）
午後1時30分～午後4時（受付午後1時～）

【場所】
ひとまちげんき・健康プラザうえだ

【講師】
精神保健福祉士・公認心理師 WRAPファシリテーター 秋山紅葉氏

【対象】
上田市民、こころの安定をはかりたい方（治療有無不問、受講経験者も可・初参加者優先）

【定員】
約20名（両日参加可能な方）

【申込期間】
10月15日（水）～11月4日（火）

【申込方法】
上田市健康推進課へ電話（0268-23-8244）または、指定URLからお申し込みください。