【北区】男女の違いを知って心身軽々！ツボ押し＆ストレスケア講座

北区では、男女共同参画推進事業として、心と体の健康を維持するためのセルフケア術講座を開催します。

現代社会では、誰もがストレスや身体の変化に直面しています。男女ではライフサイクルやホルモンバランス、ストレスへの感じ方や対処法に違いがあるため、それぞれの特徴を理解し、自分に合ったケアをすることが大切です。

本講座では、男女の違いを踏まえ、心と体のバランスを整える具体的な方法を学びます。

第1部では、ツボ押しを活用した身体のセルフケアを実践。男女のライフサイクルやホルモンバランスの違い、男性の更年期にも触れながら、不調にアプローチします。

第2部では、心の健康を守るためのストレスマネジメントを学びます。男女で異なるストレスのかかりやすいポイントや、人間関係を円滑にするヒント、ストレス対処法を習得します。

日時：令和7年11月16日（日曜）午前10時～正午
場所：新潟医療福祉大学 U棟1階101号
定員：40名（応募多数の場合は抽選）
参加費：無料
申込方法：e-NIIGATA（新潟市オンライン申請システム）

保育はありません。詳細はチラシまたはお問い合わせください。