【宝塚市】いつまでも元気に！シニアの健康寿命を延ばす「フレイル予防」最新情報

宝塚市では、住み慣れた地域で健康に暮らし続けるための「シニアの健活プロジェクト＠TAKARAZUKA」を実施しています。

このプロジェクトでは、「フレイル」（心身の活力が低下した状態）の予防に焦点を当て、最新情報や啓発活動を行っています。

「フレイル予防健活だより10月号」では、活動報告やフレイルに関する情報が掲載されています。

また、武庫川女子大学と連携し、フレイル予防について5分で学べる動画や、気軽にできる「ほかほかダンス」の動画も公開中です。

さらに、食事・運動・社会とのつながりを柱としたフレイル予防を体験できる講座や、フレイルチェック、フレイル予防カレンダーの活用なども推奨しています。

75歳を対象とした「健康づくりスタートアップ講座」も開催し、フレイル予防を支援しています。