【自宅で簡単！】60歳以上向け！オンラインで始める健康ヨーガ教室

町内在住の60歳以上の方を対象に、Zoomアプリを利用したオンラインヨーガ健康教室が開催されます。
ヨーガ療法士の指導のもと、椅子に座ったまま、無理のないペースで体操や呼吸法を行います。
柔軟性、可動域、筋力、バランス力の向上を目指し、健康づくりや介護予防に効果的です。
足腰に不安がある方も安心して参加できます。

参加費は無料です。
開催期間は11月4日から令和8年1月27日までの毎週火曜日（12月30日を除く）で、時間は13時から13時30分までです。
定員は20名で、応募者多数の場合は抽選となります。

申し込みは10月17日（金曜日）までに、長寿あんしん課へ電話、窓口、または関連リンクの申し込みフォームから受け付けています。
タブレット端末やインターネット環境は各自でご用意ください。
Wi-Fi環境での参加が推奨されます。

希望者には、10月28日（火曜日）10時から役場でZoom事前練習会も実施されます。