【妊娠・産後】ママと赤ちゃんの健やかな食生活ガイド！家族で始める栄養バランスの見直し

妊娠中・産後の食事は、赤ちゃんの成長、ママの体の回復、そして育児の体力維持に不可欠です。

この機会に、ご家族皆で食生活を見直しましょう。

妊娠中は、赤ちゃんのために積極的に摂りたい栄養素や、注意が必要な食品があります。

ママと赤ちゃんが健やかに過ごすために、ぜひ確認してください。

関連情報として、「健やかなからだと食生活Book」「妊娠中・産後のママのための食事BOOK」など、役立つ情報源も紹介されています。

また、「これからママになるあなたへ　食べ物について知っておいてほしいこと」「お魚について知っておいてほしいこと」「家庭でできる食中毒予防の6つのポイント」など、安全で健康的な食生活を送るための注意点も掲載されています。