【国民健康保険】賢く節約！今日からできる医療費節約術

医療費の節約は、家計と国民健康保険の財政負担軽減につながります。

まず、年1回の特定健診で病気の早期発見・予防に努めましょう。
日頃からバランスの良い食事と適度な運動を心がけることも大切です。

かかりつけ医・かかりつけ薬局を持つことで、薬の管理やジェネリック医薬品の相談がしやすくなります。
同じ病気での重複受診や、緊急時以外の夜間・休日受診は避けましょう。

心の健康も重要です。気分や不眠などの悩みは、早めに専門家へ相談しましょう。
多剤服用（ポリファーマシー）には注意し、お薬手帳を1冊にまとめ、医師や薬剤師に相談してください。

ジェネリック医薬品やバイオシミラーは、費用を抑えつつ効果が期待できます。
症状が安定している場合は、リフィル処方箋の活用も検討しましょう。

軽度な不調は市販薬（OTC医薬品）でセルフケアを行い、セルフメディケーション税制を活用すれば、医療費控除の対象となる場合もあります。