あなたの心の健康、チェックしてみませんか？「こころの体温計」で簡単セルフチェック！

日常生活のストレスは、心身の不調につながることがあります。
体の健康と同じように、心の健康にも目を向けることが大切です。

「こころの体温計」は、パソコンやスマホで簡単にできるセルフチェックシステムです。
質問に答えると、「水槽を泳ぐ金魚」の様子でストレス状況や落ち込み度がわかります。
利用は無料ですが、通信料は自己負担です。
個人情報は取得せず、統計データとしてのみ使用されます。
これは医学的な診断ではなく、あくまでセルフチェックです。

心の不調が続く場合は、「うつ病」の可能性も考えられます。
うつ病は自殺との関連が強い病気です。

もし、2週間以上心の不調が続く場合や、大切な人の様子がおかしいと感じたら、一人で抱え込まずに相談しましょう。
専門家や相談窓口の利用も検討してください。