【板橋区】60代からの元気づくり！介護予防「10の筋トレ」説明会＆体験会

板橋区では、高齢者の介護予防を目的とした「10の筋トレ」体験説明会を開催します。

開催日時は2025年11月4日（火）午後1時30分から午後3時15分まで。
場所は区営志村坂下住宅集会室です。

対象は区内在住の高齢者で、説明会後の毎週火曜日に行われる筋トレに参加を希望する方です。
筋力トレーニングの説明と体験ができ、参加費は無料です。

定員は18名で、先着順。
申し込みは10月6日（月）午前9時から、おとしより保健福祉センター介護普及係へ電話（03-5970-1120）で受け付けます。

動きやすい服装と、飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、室内用運動靴を持参してください。