【無料】健康寿命を延ばす！「からだメンテナンス」で未来の自分に投資しませんか？

健康が気になる40代～70代の方へ。
生活習慣病予防を楽しく学べる、全5回の無料教室「からだメンテナンス」のご案内です。

バランスの取れた食事、口の健康、代謝アップの運動など、具体的な方法を実践的に学びます。

**プログラム内容例：**
* 健診結果の見方と室内運動
* 食中毒予防と献立づくり、バランスクッキング
* おいしい減塩と「かむ・飲み込む」ことの大切さ
* 生活習慣病と食事、パッククッキング
* 歯周病について、健康チェックと結果説明

**開催日時：** 令和7年11月12日（水）～12月10日（水） ※日程・時間詳細は本文をご確認ください。
**場所：** 美原保健センター
**対象：** 40～70代で生活習慣病が気になる方、全回参加できる方（運動・食事制限がある方は医師に相談ください）
**定員：** 先着20名
**参加費：** 無料

美原区在住の方、または昨年度の「40代からのカラダ革命」に参加されていない方が優先です。
お申し込みは10月2日より、堺市電子申請システム、電話、FAXで美原保健センターへ。