10月10日は世界メンタルヘルスデー！こころの健康について知ろう

10月10日は世界メンタルヘルスデーです。1992年から、世界精神保健連盟がメンタルヘルスの意識向上と偏見解消を目的に制定しました。WHOも協賛する国際デーです。

メンタルヘルスとは、心の健康状態のこと。誰でも気分が落ち込んだり、ストレスを感じたりすることはありますが、それが続くと心の不調につながります。こころの病気は特別な人だけでなく、誰でもかかる可能性があり、生涯の5人に1人が経験するとされています。

症状は様々で、眠れない、気分が落ち込むなどが挙げられます。不調を感じたら、家族や友人、相談窓口などに相談することが大切です。

シルバーリボン運動は、脳やこころの疾患への理解促進を目的とした世界的な運動です。日本では2002年からNPO法人シルバーリボンジャパンが、啓発活動を行っています。10月10日の世界メンタルヘルスデーに、こころの健康について改めて考えてみましょう。