北海道 札幌市 公開日: 2025年09月19日
札幌市図書・情報館おすすめ！心と体を満たすウェルネス関連書籍15選
札幌市は、図書・情報館において「ウェルネス関連BOOK」として、健康増進に役立つ書籍を推薦しています。 紹介されている15冊は、多様なテーマを網羅。 「もう1つの居場所をつくる」では、多拠点生活による心のゆとりを、「行動栄養学とはなにか？」では食生活と健康の関わりを解説。その他、「質の高い睡眠」「自然との触れ合い」「アレクサンダー・テクニーク」「休息の重要性」「歩くことの効能」「体の使い方」「自分を肯定する習慣」「食の選び方」「ビジネスにおける健康」といったテーマの本が選書されています。 忙しい現代人の心身の健康をサポートする、多角的なアプローチが魅力です。 これらの書籍を通じて、健康を楽しく身近に感じ、より健康的な生活を目指しませんか？ 各書籍の詳細や問い合わせ先は、札幌市保健福祉局ウェルネス推進部ウェルネス推進課まで。
札幌市のウェルネス関連BOOKの選書、興味深いですね。多拠点生活やアレクサンダー・テクニークなど、単なる健康法にとどまらず、心身のバランスを多角的に捉えたアプローチが素晴らしいと思いました。特に「もう1つの居場所をつくる」は、現代人の抱えるストレス軽減に有効なヒントが詰まっているように感じます。質の高い睡眠や自然との触れ合いといった、日々の生活に取り入れやすい提案も魅力的ですね。忙しい毎日だからこそ、こうした書籍を通して、自分自身の心と体に向き合う時間を大切にしたいと思いました。
そうですね、現代人は本当に忙しいですからね。心身ともに健康を維持していくためには、多様なアプローチが必要だと思います。ご紹介いただいた書籍は、まさにそのためのヒントが詰まっているように感じます。特に「行動栄養学とはなにか？」は、食生活の改善を通して健康を維持するための基礎知識が学べそうで、若い世代の方にも役立つのではないでしょうか。札幌市のこのような取り組みは、市民の健康増進に大きく貢献すると思いますし、素晴らしい試みだと思いますよ。
