大阪府 高槻市 公開日: 2025年09月19日
脳活＆健康UP！簡単「もてたんレシピ」で毎日の食事を楽しく！
料理は脳の前頭葉を活性化し、記憶力や集中力向上に繋がることがわかっています。特に「いつもと違う料理」に挑戦することで、その効果は高まります。
「もてたんレシピ」（もっと手軽にたんぱく質）は、身近な材料で簡単に作れるレシピ集です。たんぱく質は筋肉や骨の健康、認知機能維持に不可欠な栄養素。肉、魚、卵、乳製品、大豆製品など、たんぱく質を豊富に含む食材を使ったレシピを多数掲載しています。
レシピはホームページで動画付きで公開中。さらに、厳選レシピをまとめた「もてたんレシピBOOK」を発行し、長寿介護課窓口と市ホームページから配布・ダウンロードできます。イラスト付きで分かりやすく、料理初心者にもおすすめです。
「もてたんレシピ」で、楽しく料理をしながら脳と体の健康を維持しましょう！ 高槻市健康づくり推進課までお気軽にお問い合わせください。
「もてたんレシピ」（もっと手軽にたんぱく質）は、身近な材料で簡単に作れるレシピ集です。たんぱく質は筋肉や骨の健康、認知機能維持に不可欠な栄養素。肉、魚、卵、乳製品、大豆製品など、たんぱく質を豊富に含む食材を使ったレシピを多数掲載しています。
レシピはホームページで動画付きで公開中。さらに、厳選レシピをまとめた「もてたんレシピBOOK」を発行し、長寿介護課窓口と市ホームページから配布・ダウンロードできます。イラスト付きで分かりやすく、料理初心者にもおすすめです。
「もてたんレシピ」で、楽しく料理をしながら脳と体の健康を維持しましょう！ 高槻市健康づくり推進課までお気軽にお問い合わせください。
興味深いですね！料理が脳の活性化に繋がるなんて、知的好奇心を刺激されます。特に「いつもと違う料理」に挑戦するところがポイントなのだと理解しました。「もてたんレシピ」は、手軽にたんぱく質を摂取できるだけでなく、脳の健康にも配慮した内容になっている点が素晴らしいと思います。動画付きで初心者にも分かりやすいというのは、とても魅力的ですね。早速、ホームページとレシピBOOKをチェックしてみようと思います。
そうでしょう。最近では、食事と脳の健康の関連性が注目されていますからね。若い女性が積極的に健康に関心を持ってくれるのは嬉しい限りです。「もてたんレシピ」は、健康的な食事を楽しく続けられるよう、工夫を凝らして作られています。ホームページの動画やレシピBOOKのイラストも、分かりやすさを重視しているので、ぜひ活用して、色々な料理に挑戦してみてください。何か困ったことがあれば、遠慮なく健康づくり推進課に相談してくださいね。
