9月！健康寿命を伸ばすための運動、食事、禁煙の重要ポイント

9月は「健康増進普及月間」と「食生活改善普及運動月間」です。厚生労働省は、生活習慣病予防のため、運動、バランスの良い食事、禁煙、そして質の良い睡眠の重要性を啓発しています。

今年の食生活改善普及運動の重点テーマは「まずは毎日、あと一皿ずつ野菜と果物をプラス」です。栄養・食生活の改善は、生活習慣病予防や生活機能の維持向上に不可欠です。具体的な目標としては、バランスの良い食事の摂取、野菜・果物摂取量の増加、食塩摂取量の減少などが挙げられています。

これらの取り組みは、健康寿命の延伸に繋がるとして、国民一人ひとりの健康増進への意識を高めることを目指しています。 詳細については、沖縄県島尻郡粟国村民生課（098-988-2017）にお問い合わせください。