熱中症を防ぎ、命を守る！効果的な予防法と応急処置

近年、熱中症による死亡者は増加傾向にあり、令和6年には6～9月だけで2,033人が亡くなっています。気象庁は令和7年8～10月の平均気温が平年より高いと予測しており、熱中症対策はますます重要です。

熱中症予防には、暑さを避けることが大切です。屋外では、熱中症警戒アラートの確認や、暑い時間帯の外出を避け、日陰などを活用しましょう。屋内ではエアコンを使用し、衣服は通気性の良いものを選びましょう。こまめな水分・塩分補給も忘れずに行いましょう。高齢者や子供は特に注意が必要です。

熱中症の症状が出た場合は、すぐに涼しい場所へ移動し、体を冷やし、水分・塩分を補給しましょう。症状が改善しない場合は、医療機関を受診してください。

周囲の人が熱中症になった場合は、応急処置を行い、会話ができないなど重症の場合は速やかに救急車を呼びましょう。熱中症は早期対応が生死を分けます。一人ひとりが予防と応急処置について理解し、熱中症から身を守りましょう。