花巻市65歳以上向け！音楽体操や介護予防教室で健康長寿をサポート

花巻市では、65歳以上の市民を対象とした介護予防教室を3種類開催します。

一つ目は、音楽と映像を使った健康エクササイズ講座です。10月～11月に、市内複数の会場で実施。通信カラオケ機器を使用し、楽しく体を動かします。参加費は無料、定員は各会場20名程度です。

二つ目は、「まんてん教室」です。9月～10月に、市内各地域で実施。マッサージやストレッチ、座ってできる筋力アップ体操などを少人数制で行い、専門職からの個別アドバイスも受けられます。参加費は無料です。

三つ目は、フレイル予防教室です。9月9日から10月28日までの毎週火曜日（祝日除く）、全7回開催。足腰の筋力アップ体操や、食事・運動方法などのアドバイスを受けられます。対象は運動器機能低下のチェックリストに3つ以上該当する方ですが、該当しない方もサポーターとして参加可能です。参加費は無料、定員は先着順15名です。

いずれも花巻市役所長寿福祉課（電話0198-22-0031）まで、開催日の前日（まんてん教室は1週間前）までに電話でお申込みください。送迎の相談も可能です。