熱中症を防ごう！効果的な予防策と最新情報

熱中症は高温多湿で体内の水分・塩分バランスが崩れる状態です。めまい、頭痛、嘔吐などを引き起こし、重症化すると死亡することもあります。予防には、暑さを避けることが最も重要です。熱中症警戒アラートの発令時は、不要不急の外出を控えましょう。

エアコンを適切に使用し、日差しを遮る工夫も有効です。こまめな水分・塩分補給も欠かせません。1日1.2Lの水分と、塩分を含む食事やスポーツドリンクなどを摂りましょう。高齢者や乳幼児、持病のある方は特に注意が必要です。周囲の人にも声かけを行い、熱中症対策を促しましょう。

加古川市では、大塚製薬と連携し、熱中症対策の啓発ポスターを掲示するなど、対策に取り組んでいます。環境省の熱中症警戒アラートを活用し、最新の情報を把握することも重要です。 詳細な情報や資料は、環境省や加古川市のウェブサイトをご確認ください。