運動初心者歓迎！4回で身につく健康習慣講座

四條畷市が開催する「なわて健活講座」は、運動に不安のある50歳以上の方を対象とした健康増進プログラムです。

ストレッチ、筋トレ、腰痛・肩こり予防、ウォーキングの4回シリーズで構成され、安全で効果的な運動方法を専門講師が丁寧に指導します。

各回75分の講座は、分かりやすい講義と実践的な実技を組み合わせ、無理なく続けられる習慣づくりをサポートします。

開催日は10月22日（水）～11月12日（水）の毎週水曜日14時～15時15分、会場は四條畷市立公民館（四條畷市市民総合センター内）展示ホールです。

定員は20名で、受講料は400円です。動きやすい服装、飲み物、タオルを持参ください。

申込受付は9月19日（金）から、市立公民館窓口、電話、Webフォームで受け付けています。


詳細やWebフォームへのアクセスは、本文記載の連絡先までお問い合わせください。