疲れにくい体を作る！横須賀市働きざかり講演会＆セルフケア情報

横須賀市は、働き盛りの方の健康増進を目的とした「働きざかり講演会」を開催しています。令和7年度（2025年11月9日）には「疲れにくいカラダへ～心と体のセルフケア術～」をテーマに講演会が予定されています。申込はe-kanagawaまたは健康増進課（046-822-8135）まで。

過去の講演会では、睡眠の質向上のためのストレッチ、心疾患予防体操、姿勢・コンディショニングに関する講座などが行われ、動画や資料の一部が公開されています（詳細はウェブサイト参照）。 これらの資料は、健康な生活を送るための役立つ情報が満載です。

講演会以外にも、横須賀市では、健康づくり教室、食育、健康相談など、様々な健康増進施策を実施しています。 ウェブサイトでは、これらの情報も確認できますので、ぜひご活用ください。