安芸区民必見！ぐっすり眠るための睡眠教室が開催されました！（レポート）

広島市安芸区で、9月9日（火）午前10時～11時30分、安芸区総合福祉センターにて「睡眠教室」が開催されました。これは、安芸区住民の約3人に1人が睡眠不足であることを受け、健康増進を目的としたものです。

教室では、保健師による講義と健康運動指導士大背戸まりこ氏による睡眠に効果的な運動の実践が行われました。対象は広島市民全年齢で、先着30名に限定され、すでに受付は終了しています。

参加者は水分を持参し、動きやすい服装で参加しました。高齢者いきいき活動ポイント事業の対象にもなっていました。

安芸区で睡眠に悩んでいる方は、次回の開催に期待しましょう。 問い合わせは安芸区役所厚生部地域支えあい課地域支援係（082-821-2809）まで。