北斗市「元気楽らく教室」で健康寿命を伸ばそう！無料介護予防教室に参加しませんか？

北斗市では、65歳以上の健康な高齢者を対象とした無料の介護予防教室「元気楽らく教室」を開催します。

「骨太コース」（エイド'03）と「貯筋コース」（せせらぎ保健センター）の2コースから選べ、どちらも全15回です。

骨太コースは転倒・骨折予防のための筋トレとバランス体操、貯筋コースは自体重やゴムバンドを使った全身筋力トレーニングを行います。

開催時間は両コースとも13時30分から15時です。開催曜日は、骨太コースが火曜日、貯筋コースが金曜日です。初回は骨太コースが令和7年10月7日、貯筋コースが令和7年10月10日です。

定員は各コース30名で、申込期間は9月5日（金）から26日（金）です。申込方法はオンラインフォームまたは電話（0138-73-3111 内線157・158・159）です。

定員に達した後も、空きがあれば参加できる場合がありますので、お問い合わせください。運動しやすい服装、運動靴、タオル、飲み物、筆記用具を持参ください。