東京都 多摩市 公開日: 2025年09月01日
多摩市で健康長寿！仲間と楽しむ多彩な活動プログラム
多摩市では、高齢者の健康増進と社会参加を促進するため、様々なプログラムを提供しています。
老人クラブでは、スポーツや趣味活動、ボランティア活動などを地域単位で行っています。老人福祉センターでは、文化・教養講座や健康講座、各種同好会が開催されています。また、気軽に利用できる老人福祉館や、地域交流拠点となる11か所のコミュニティセンターも整備されています。
さらに、体力向上を目指す「地域介護予防教室」「近所de元気アップ/認知力アップトレーニング（近トレ）」、公園を使った「うんどう教室」など、身体を動かす機会も豊富です。自分のフレイル度をチェックできる「TAMAフレイル予防プロジェクト(TFPP)」や、専門職による支援が受けられる「地域リハビリテーション活動支援事業」なども利用可能です。
体力低下が気になる方には、「通所型短期集中予防サービス『元気塾』」がおすすめです。
長寿を祝うイベント「長寿を共に祝う会」も開催され、地域住民同士の交流を深める機会も提供されています。多摩市市民活動情報検索サイトでは、自分に合った活動を検索できます。
老人クラブでは、スポーツや趣味活動、ボランティア活動などを地域単位で行っています。老人福祉センターでは、文化・教養講座や健康講座、各種同好会が開催されています。また、気軽に利用できる老人福祉館や、地域交流拠点となる11か所のコミュニティセンターも整備されています。
さらに、体力向上を目指す「地域介護予防教室」「近所de元気アップ/認知力アップトレーニング（近トレ）」、公園を使った「うんどう教室」など、身体を動かす機会も豊富です。自分のフレイル度をチェックできる「TAMAフレイル予防プロジェクト(TFPP)」や、専門職による支援が受けられる「地域リハビリテーション活動支援事業」なども利用可能です。
体力低下が気になる方には、「通所型短期集中予防サービス『元気塾』」がおすすめです。
長寿を祝うイベント「長寿を共に祝う会」も開催され、地域住民同士の交流を深める機会も提供されています。多摩市市民活動情報検索サイトでは、自分に合った活動を検索できます。
多摩市の高齢者支援の充実ぶりに感銘を受けました。単なる介護予防だけでなく、趣味やボランティア活動を通して社会参加を促進する取り組みや、フレイル予防への意識の高さが素晴らしいですね。特に「近トレ」のような親しみやすいネーミングや、多様なプログラムの選択肢は、高齢者の主体的な参加を促す上で効果的だと思います。こうした取り組みが、高齢者の健康寿命延伸に大きく貢献するのではないでしょうか。
そうですね。多摩市の高齢者支援は、単に身体的な健康だけでなく、精神的な充実や社会との繋がりを大切にした、きめ細やかな取り組みが素晴らしいですね。若い世代にとっても、将来の自分のための参考になるだけでなく、地域社会の活性化にも繋がる好事例だと思います。高齢化社会の課題に対して、積極的に、そして温かく向き合っている多摩市の姿勢に、感銘を受けました。
