岩手県 宮古市 公開日: 2025年08月26日
65歳以上男性向け！筋力アップで健康長寿！運動教室開催のお知らせ
65歳以上の男性を対象とした「男性のための筋力アップ運動教室」が、令和7年度後期（9月25日～12月11日、毎週木曜日全11回）開催されます。
この教室では、筋力アップのための運動指導に加え、「カムカム弁当」による栄養補給と口腔機能向上、そして社会参加促進という3つの側面から介護予防に取り組みます。
運動教室の内容は、ストレッチングや軽体操などの集団運動（10回）、口腔・栄養に関する講話（6回）、介護予防に関する講話（3回）で構成されています。初回と最終回には口腔機能検査を実施し、運動前後には体組成測定と体力測定も行います。スマートフォンをお持ちの方は、アンケート調査へのご協力をお願いします。
参加申し込みは9月12日（金）締め切りで、電話（0193-68-9086）またはQRコードから受付中です。詳細はチラシ（PDFファイル）をご確認ください。
この教室では、筋力アップのための運動指導に加え、「カムカム弁当」による栄養補給と口腔機能向上、そして社会参加促進という3つの側面から介護予防に取り組みます。
運動教室の内容は、ストレッチングや軽体操などの集団運動（10回）、口腔・栄養に関する講話（6回）、介護予防に関する講話（3回）で構成されています。初回と最終回には口腔機能検査を実施し、運動前後には体組成測定と体力測定も行います。スマートフォンをお持ちの方は、アンケート調査へのご協力をお願いします。
参加申し込みは9月12日（金）締め切りで、電話（0193-68-9086）またはQRコードから受付中です。詳細はチラシ（PDFファイル）をご確認ください。
高齢者の健康増進と社会参加促進を両立させた素晴らしい企画ですね。運動だけでなく、栄養面や口腔機能の向上にも配慮されている点が特に魅力的です。カムカム弁当というネーミングも親しみやすくて良いですね。効果測定もしっかりされているので、参加者のモチベーション維持にも繋がるのではないでしょうか。65歳以上の男性の方々にとって、健康的な生活を送るための強力なサポートとなるプログラムだと思います。
ありがとうございます。高齢者の健康維持は、単に体力向上だけでなく、栄養バランスや口腔機能、そして社会との繋がりも非常に大切だと考えています。この教室では、それらを総合的にサポートすることで、より効果的な介護予防を目指しています。カムカム弁当は、参加者の方々に楽しんでいただけるよう、工夫を凝らしたお弁当です。測定データに基づいた効果的なプログラム設計で、参加者の方々の健康増進に貢献できれば幸いです。ご関心をお寄せいただき、本当に嬉しいです。
