生きづらさを感じたら：国分寺市の自殺予防対策と相談窓口のご案内

国分寺市では、年間2万人以上という深刻な自殺問題に対し、多角的な対策を推進しています。 自殺は個人の問題ではなく、社会環境なども要因の一つであることから、市は庁内連携強化、市民啓発、相談窓口の充実などに取り組んでいます。

相談窓口としては、電話やSNSによる相談窓口、メンタルヘルスチェックができる「こころの体温計」、精神科医や保健師による「心の健康相談」などを提供しています。 また、「ゲートキーパー手帳」には、相談できる機関の一覧が掲載されており、必要に応じて適切な機関へ繋いでくれます。

さらに、質の良い睡眠の重要性を強調し、睡眠に関する指針も提示。 「ゲートキーパー」養成講座も開催し、周囲の人が悩んでいる人に気づき、声をかける支援体制の構築にも力を入れています。「死にたい」と打ち明けられた際の対応についても具体的なアドバイスが示されています。 ゲートキーパー自身も疲弊しないよう、相談窓口や専門機関への相談を促しています。 様々な情報や相談窓口を活用し、一人で抱え込まず、助けを求めることが大切です。 必要に応じて、掲載されているリンク先や電話番号をご確認ください。