ピラティスで健康的な体づくり！公民館緑分館で4回コース開催！

小金井市公民館緑分館では、令和7年10月2日（木）から23日（木）まで、全4回でピラティス講座「ピラティスで健康的なカラダづくりー毎日を快適に過ごすコツー」を開催します。

内容は、肩や股関節の可動域アップ、呼吸法による心身のリラックス、体幹トレーニングによる腰痛改善、正しい姿勢の習得など、ピラティスを通して健康的な体づくりを目指す内容です。

各回2時間、午後2時から4時まで開催され、講師はピラティスインストラクターの渡辺操さんです。

対象は市内在住・在勤・在学の方で、定員20名（抽選）。参加費は100円（用具費）。持ち物はヨガマットもしくはバスタオル、長めのタオル、飲み物です。

申込は令和7年9月16日（火）必着で、往復ハガキまたはメールにて、住所、氏名（ふりがな）、年代、電話番号を公民館緑分館「ピラティスで健康的なカラダづくり」係までお送りください。詳細はチラシ（PDF）をご確認ください。


問い合わせは公民館緑分館（電話：042-387-7301、メール：k020414[at]nifty.com　※[at]を@に置き換えて送信）または公民館本館事業係（電話：042-383-1184）まで。