【継続決定！】音楽と呼吸で心身リフレッシュ！「みんなでアルファビクス教室」開催報告

中央公民館で、全8回の「みんなでアルファビクス教室」が開催されました。

アルファビクスは、ゆったりとした音楽と腹式呼吸に合わせてゴムバンドを使い、新陳代謝を活発にする体操です。肩こり、腰痛、ダイエットに効果があり、運動が苦手な方でも無理なく取り組めます。

初回は丁寧な説明から始まり、回を重ねるごとに参加者はゴムバンドを使った動きを習得。講師の明るく熱心な指導のもと、充実した時間を過ごしました。

受講生からは「肩こりや腰痛が改善した」との声も。講座を通じて参加者同士や講師との親睦も深まり、今後は継続的な活動を目指す新たな団体が結成されました。

アルファビクスに興味のある方は、中央公民館（電話：043-443-3225）までお問い合わせください。