【見逃し厳禁！】八戸市民必見！正しい血圧測定で命を守る方法

八戸市では、脳血管疾患や心疾患による死亡率が全国平均より高い状況です。
これらは高血圧が原因で引き起こされる動脈硬化が関係しています。
高血圧を防ぐためには、血圧の正しい測定が重要です。

血圧計は、心臓に近い上腕で測定できる「上腕式」がおすすめです。
測定は、朝（起床後1時間以内）と夜（就寝前）の決まった時間に行いましょう。
測定中は、椅子に深く座り、背もたれに寄りかかり、脚を組まずに床に両足をつけます。
測定する腕を心臓の高さに合わせることも大切です。

自宅での血圧が「収縮期血圧135mmHg以上」または「拡張期血圧85mmHg以上」の場合は、受診を検討しましょう。
健康診断や病院での測定値がいつもより高い「白衣高血圧」に注意し、日頃から家庭での血圧測定を記録することが、健康維持につながります。