山形県 長井市 公開日: 2025年12月25日
食べて動いて、健康な毎日を！長井市の食と運動応援情報
健康づくりに欠かせない「食」に焦点を当てた「あやめRepo vol.89」が発行されました。
本号では、栄養バランスの取れた食生活を支援する市の取り組みや、自宅で実践できる食生活改善のヒントを紹介しています。
さらに、長井マラソン2025の開催レポートや、手軽にできるストレッチ＆筋トレ情報も掲載。
食と運動の両面から、健康的な毎日をスタートさせましょう。
関連ファイルとして、PDF版「あやめRepo_vol89 令和8年1月号」もダウンロード可能です。
本号では、栄養バランスの取れた食生活を支援する市の取り組みや、自宅で実践できる食生活改善のヒントを紹介しています。
さらに、長井マラソン2025の開催レポートや、手軽にできるストレッチ＆筋トレ情報も掲載。
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健康って、やっぱり日々の積み重ねが大切なんだなって思いました。食生活の改善って、難しそうって敬遠しがちだけど、市がサポートしてくれる取り組みがあったり、自宅でできるヒントがあるのは心強いですね。マラソンレポートやストレッチ情報もあって、運動も取り入れて健康的な生活を始められそう。まずはできることから、食と運動のバランスを意識してみようかな。
なるほど、食と運動の両方からアプローチできるんですね。食生活の改善って、意識はしていてもなかなか習慣化できないことってありますよね。でも、市が支援してくれるなら、取り組みやすくなりそうです。マラソンレポートやストレッチ情報も、健康維持のモチベーションになりそうで良いですね。まずはPDFをダウンロードして、じっくり読んでみようと思います。
