年末年始、一人で抱え込まないで！あなたのための「こころの相談先」リスト

年末年始は、学校や仕事が休みになり、周囲との接点が減ることで孤独を感じやすくなります。
また、身近な人との関係で悩みを抱えている場合、一緒に過ごす時間が増えることで、疲れやストレスが増すことも考えられます。

現代社会では、単身世帯の増加などにより、誰もが孤独・孤立状態になる可能性があります。
悩みを一人で抱え込むと、問題が複雑化・深刻化する恐れがあります。

つらい時や困った時は、一人で抱え込まずに誰かに相談することが大切です。相談できる人がいるだけで孤独感が和らぎ、気持ちが楽になることもあります。

年末年始の主な相談先として、内閣府の孤独・孤立対策ウェブサイト「あなたはひとりじゃない」が紹介されています。
また、お住まいの地域の保健センター（ふじみ野市の場合：地域健康支援係 電話番号：049-262-9040）でも相談を受け付けています。