あなたの健康は自分で守る！セルフメディケーションで賢く、健康に

セルフメディケーションとは、自らの健康に責任を持ち、軽度な体調不良は自分で手当することです。
推進により、健康管理や疾病予防が進み、健康寿命の延伸や医療費の適正化が期待できます。

実践するには、定期的な健診で健康状態を把握し、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な休養で病気になりにくい体を作ることが大切です。
手洗い・うがい、市販薬（OTC医薬品）の活用も有効ですが、症状が改善しない場合は医療機関を受診しましょう。
薬剤師などの専門家へ相談し、正しい知識と情報に基づいて医薬品を使用することが重要です。

セルフメディケーションのメリットは、健康管理習慣の獲得、医療知識の向上、通院の手間と時間の削減、国民医療費の抑制などです。
実践時の注意点として、正しい情報収集、専門家への相談、OTC医薬品とサプリメントの違いの理解、正しい用法・用量の遵守が挙げられます。

また、セルフメディケーション税制では、一定の健康取り組みを行う個人が、スイッチOTC医薬品の購入費用について所得控除を受けられます。