【毎月19日は食育の日】朝食で始める、心と体の健康習慣！

毎月19日は食育の日。東温市は、食を通じた望ましい食習慣や知識の習得を推進しています。

朝食を毎日食べることは、活動に必要なエネルギーと栄養素を補給し、脳の働きを活性化させます。また、生活習慣病の予防にもつながります。

さらに、規則正しい朝食は体内時計をリセットし、一日の生活リズムを整えます。タンパク質を含む朝食は、心の健康状態の安定やストレス軽減にも効果的です。

この機会に、ご自身の食習慣を見直し、朝食を大切にしてみませんか。