歩き方で健康チェック！恵庭市がフレイル予防講演会を開催

令和7年度 恵庭市介護予防講演会が、12月4日に開催されました。
北海道文教大学の佐々木幸子教授を講師に迎え、「自分の歩行を見直してフレイル予防：歩き方からわかる健康のサイン」をテーマに、65名が参加しました。

講演では、加齢による虚弱状態「フレイル」と歩行の関係について、高齢者の身体的特徴を交えながら解説。
参加者は、フレイル予防のためのトレーニングを実際に行いました。
佐々木教授は、器具を使わず自宅でできる「ながら運動」など、継続することの重要性を強調しました。