健康寿命を延ばすための9月アクション！運動、食事、禁煙、睡眠で健康的な生活を手に入れよう

9月は「健康増進普及月間」です。厚生労働省は国民の健康寿命延伸を推進するため、運動、食事、禁煙、睡眠の改善を呼びかけています。山形県では、平均寿命と健康寿命の差が男女ともに10年前後あり、健康寿命の延伸が課題となっています。

運動では、「＋10（プラステン）」運動を推奨、階段利用の促進も図っています。食事では「食生活改善普及運動」として、野菜・果物摂取量の増加などを目標に掲げ、バランスの良い食事を促しています。厚生労働省の「食事バランス教室」も活用できます。

禁煙については、たばこの健康被害を改めて注意喚起し、禁煙支援への取り組みを促しています。睡眠については、質の高い睡眠の重要性を強調し、関連情報へのアクセスを促しています。

東根市では、「健康ひがしね21（第３次）」計画に基づいた健康増進に取り組んでいます。これらの情報を通じて、健康的な生活習慣を身につけて、健康寿命を延ばしましょう。