未来のあなたと赤ちゃんのために！「プレコンセプションケア」で健康な人生をデザインしよう

横須賀市と大塚製薬株式会社は、市民の健康増進のため「プレコンセプションケア」を推進しています。

プレコンセプションケアとは、将来の妊娠・出産に備え、心身ともに健康な状態を目指すことです。

今の自分の健康状態を知るために、BMIの確認、基礎体温の記録、健康診断の受診が推奨されます。やせや肥満は不妊や妊娠・出産のリスクを高めるため、適正体重の維持が大切です。

生活習慣の見直しとして、バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙が重要です。また、子宮頸がん検診や風しん抗体検査・予防接種、性感染症予防、妊娠・避妊に関する正しい知識を持つことも大切です。

将来のライフプランを若いうちから考え、妊娠を希望する際は、葉酸の摂取、禁酒・禁煙、感染症予防、持病の管理について主治医に相談しましょう。

生涯にわたる女性の健康維持のため、更年期や骨粗しょう症についても適切なケアが必要です。

健康づくりは、より素敵な人生を送るための基盤となります。